IHR PERSÖNLICHER ENERGIEBOOSTER
Den Akku volltanken und durchstarten!

Wecken Sie das Duracell-Männchen in Ihnen! Na, hatten Sie es sich in ihrem Homeoffice gerade schön gemütlich gemacht? Die Lethargie hat Sie fest im Griff? Damit ist jetzt Schluss! Alle Zeichen stehen auf Neustart und nun gilt es, frische Energie für die bevorstehenden Aufgaben zu tanken oder auch aufgestaute Energie zu entfesseln.

Wie? Beginnen Sie mit Sofort-Maßnahmen Neugierig?

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Erfolg verleiht Flügel

Der nächste Schritt könnte sein, sich zu belohnen. Nein, nicht mit einem Feierabend-Bier, sondern mit Erfolg. Nehmen Sie sich ein kleines Projekt vor, das schnell umzusetzen ist, ob beruflich oder privat.

Gelingt es, setzt das neue Energien frei. Sich zu viel auf einmal vorzunehmen kann lähmen. Oft sind es die kleinen Schritte, die am schnellsten zum Ziel führen.

Wie der chinesische Philosoph Konfuzius sagte: Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing, kleine Steine wegzutragen.

Energiebooster-Rezept – Der Saft macht’s!

Hier ist die Anleitung für den Frischekick am Morgen

  • 1 Apfel
  • Ca. 100 g Ananas
  • 1 Kiwi
  • ¼ Salatgurke
  • Wer mag: etwas Mango

Mixer ins Büro mitnehmen.

Und, für alle, die keine Lust aufs Mixen haben, eine ausgepresste Zitrone mit Wasser und Eiswürfeln macht nicht sauer, aber lustig!

Prost!

Siesta, Xeu Xi, Inemuri oder Powernap – Der kurze Mittagsschlaf mehr Energie

Es geht nichts über gesunden Büroschlaf!. Wissenschaftlich erwiesen ist, dass ein paar Minuten Schlaf Wunder wirken und für die nächsten drei Stunden leistungsfähiger machen. Außerdem:

  • Die psychische Leistungsfähigkeit wird um ca. 35 % gesteigert!
  • Das Herzinfarktrisiko sinkt um 37 %!
  • Schlafen macht glücklich!

Machen Sie den Powernap zum Coffee-Nap:

Das heißt: Eine Tasse Kaffee trinken und dann für 15 oder 20 Minuten hinlegen. Der Kaffee entfaltet dann seine Wirkung, wenn man nach dem kurzen Schlaf wieder durchstarten möchte.

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Jeden Morgen erst einmal in den 8. Stock laufen – statt den Aufzug zu nehmen, macht wach für große Taten

Daniela Bickel, Marketingmanagerin WEKA Akademie GmbH

Mal mit dem Fahrrad statt dem Auto in den Arbeit gibt den richtigen Morgen-Kick für einen produktiven und erfolgreichen Tag!

Sebastian Kleinert, Online-Marketing-Manager, WEKA Akademie GmbH

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